Postures

Explorez des postures grâce à des informations qui vous aideront à mieux comprendre la posture, son action sur le corps et le mental ! Volontairement, aucune indication sur la prise de posture n’est donnée. Seul le professeur de yoga peut à mon sens vous l’indiquer lors de la pratique car il adaptera la posture dans l’esprit du Viniyoga et proposera si nécessaire des aménagements pour chaque pratiquant. Rappelons qu’il ne faut pas chercher à reproduire la posture de manière parfaite mais plutôt tenter de la ressentir et d’aller vers le concept, entre l’effort juste et le relâchement (cf. article : https://atmata.yoga/2020/03/24/article-quelle-attitude-mentale-developper-dans-la-pratique-du-yoga/). Belle découverte !